男改造計画 B-Body 大阪心斎橋 男性専門パーソナルトレーニングジム

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B-Bodyだからできるハイパフォーマンス

「男」改造計画B-Bodyとは!?

  • 男性専門!心おきなくトレーニングできる
  • プライベートジム空間を満喫できる
  • 体はもちろん、見た目・メンタルもできる男に!
  • 忙しいあなただからオススメ! 効率よく短時間で! 加圧ウェア着用でのトレーニング
  • 無理な食事制限は一切ナシ! メンタルが変わるから、勝手に結果がついてくる!

短期間で成果が出る!!

トレーニングを諦めない仕組み作り
  • トレーニングを始めたことを周囲に公約・宣言する
  • 協力者や、一緒にトレーニングする人を探す
  • トレーナーを付けスケジュールを確定する
  • 達成すれば自分にご褒美を買う(逆もあり)
  • トレーナーに夢や目標を語る
  • 自分が行っていることに自信を持つ
成功する人の共通点
  • 目的が明確
  • 忍耐力がある
  • 計画性が高く実行力がある
  • 情報の選択力が高い
  • コミュニケーション能力が高い
  • 仕組化が上手い

重要なのは「全部を一度に変える」のではなく、「ひとつ1つ変える」こと 食事法など「いま自分がしている方法にはこのような効果がある」と意識することが大事

ハイパフォーマーの考え方を目指す!

  • マインドスタンドが違う!

    物事を Why ではなく How で考える 

    なぜそうなったかよりどうすればそうならなかったか、解決策を考える

  • 目標を立てる時、現在の自分の延長で考えず高い目標を立てる

  • 課題解決力、フロントハードで問題を早めに起こすことでブレイクスピードを上げる

    初めの目標を高く設定することで乗り越える力をつける

  • PDCAを効率よく、かつ日常的に回せる

  • 計画を練る際、ブレイクダウンして考える

・現状からの変化を回避してしまう。・他社の選択に依存してしまう。・将来よりも現在を重視してしまう・他人との比較で判断してしまう

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